Cambia tu mente en positivo

En la entrada de esta semana, Eduardo Ortega detalla los pasos para transformar una mente conformista en una mente valiente capaz de conseguir el éxito. El proceso no es fácil, requiere práctica, constancia y cambiar pensamientos y sentimientos que nos conducen al pesimismo.

Los pensamientos y los sentimientos influyen de forma crítica en nuestras conductas. Por ello, son la base del cambio.

 

Cambia tu mente en positivo

Buscar apoyo en la crianza

Para empezar el año, quiero compartir este post sobre apoyo en la crianza de mi colega Marta Guardiola, sabia de la crianza a quien consultamos en caso de duda, lo cual es frecuente. El tema del apoyo en la crianza en mi opinión es personal, ya que puede remover inseguridades, miedos o diferencias de criterios educativos dificiles de gestionar en los padres. Al mismo tiempo, va cobrando cada vez más relevancia.

Buscar apoyo en la crianza, lujo o necesidad

¿Cómo nos enfrentamos a la adversidad?

En esta entrada, el neurólogo y neurocientífico F. Manes nos da una descripción de los procesos que suceden dentro de nuestro cerebro y nuestra mente a la hora de hacer frente a las adversidades. También explica como el proceso psicoterapéutico impacta internamente en la persona que ha sufrido la adversidad y ha quedado traumatizada emocionalmente.

Qué grande es el autoconocimiento!!

 

https://elpais.com/elpais/2015/11/09/ciencia/1447060897_812838.html

Los contratos familiares o los códigos limitantes

A. Jorodowsky afirmaba «no hay alivio mas grande que comenzar a ser lo que en realidad somos. Desde la infancia nos imponen destinos ajenos. Es conveniente recordar que no estamos en el mundo para realizar los sueños de nuestros padres, sino los propios.»

En esta interesante entrada desde Luz Arcoiris se describen los contratos que nos vinculan a nuestra familia de forma profunda e inconsciente, pudiendo llegar a atarnos en nuestro propio desarrollo personal.

¿Identificas alguna de las órdenes o códigos en tí?

https://www.luzarcoiris.com/contratos-familiares-codigos-que-nos-impide-ser-lo-que-somos/

 

¿Desquiciados con tu hij@? 20 alternativas al castigo

Sientes que te estás volviendo loco con tu hijo o hija? Te cuesta manejar situaciones sin entrar en conflicto con él o ella?

En esta entrada la psicóloga A.Solter proporciona un banco de herramientas y recursos para gestionar el conflicto con niños de manera eficaz y saludable consiguiendo reforzar su poder y autoestima a la vez que el conflicto se canaliza en la forma que el adulto mejor considera.

Espero que les sirva a las personas que conviven con niños.

 

https://awareparenting.es/veinte-alternativas-al-castigo/

 

¿Qué es el guión de vida?

En el siguiente enlace, el psicólogo Alex Rovira ofrece una explicación resumida sobre qué es el guión de vida, los elementos que lo constituyen y las alternativas y soluciones que podemos buscar. Es un documento ilustrativo que aclara y aporta a todas las personas que quieran saber más sobre su propio guión. Espero que os guste.

Un abrazo.

 

https://www.alexrovira.com/soluciones/articulo/el-guion-de-vida