Bloqueos emocionales en la pareja

Interesante post de Maria Clara Ruiz acerca de algo común en las relaciones de pareja que a la larga genera distancia, desapego con las consiguientes sensaciones de dudas y miedos sobre la relación. En mi experiencia las relaciones de pareja son cosa de dos, por lo que los conflictos se promueven al 50-50% dentro de las dinámicas de interacción. No es tanto buscar que fue primero, el huevo o la gallina, como desmontar las dinamicas que provocan malestar.

Bloqueo Emocional en la Pareja

 

21 frases de cine para describir los conflictos personales

Este post de Icon en elpais.com recoge como las peliculas nos invitan a conectar con nuestros propios conflictos personales. Un listado de 21 frases con las que seguramente te reconocerás en algun momento de tu historia o de tu presente.

Especialmente buenas me parece “Hazlo o no la hagas, pero no lo intentes” del Maestro Yoda o “Nadie olvida la verdad, solo aprende a mentir mejor” en Revolutionary Road. Ambas animan a alcanzar tus sueños y no quedarnos en la resignación, la excusa y la victimizacion.

 

21 frases de cine para describir los conflictos personales

19 emociones que todos sentimos y no sabemos nombrar

Hay sensaciones y sentimientos que son normales y pasan desapercibidos. Ponerles nombre ayuda a tomar conciencia de ellos. Me gustan algunos como “pronoia”, lo contrario a la paranoia o la sensación de que todo el mundo te quiere ayudar o también el “dolce far niente”, el gusto de no hacer nada.

Otros me han parecido muy llamativos como la “llamada del vacio”.

Que te parecen estas emociones?

 

19 emociones que todos sentimos y no sabemos nombrar

 

Sexo, ejercicio, musica y conversacion: los cuatro patas de la felicidad

La felicidad puede tener un camino sencillo. Cuatro actividades al alcance de cualquier bolsillo como son el sexo, el ejercicio fisico, la musica y la conversacion pueden proporcionar un estado de felicidad duradera y sostenible. No hablamos de un estado de euforia, son mas bien actividades diarias que se relacionan con la sensacion de bienestar.

El psicologo experimental D. Gilbert explica en TED.com los estudios realizados por su departamento de la Universidad de Harvard acerca de la felicidad.

Sexo, ejercicio, musica y conversacion. Las cuatro patas de la felicidad

Si te ineresa saber mas, dejo el enlace a la charla de D. Gilbert aqui:

 

¿Pueden ser traumáticas las mudanzas durante la infancia?

En el siguiente articulo de elpais.com se describen los resultados del estudio elaborado en colaboración por Reino Unido y Dinamarca acerca del impacto de las mudanzas durante la infancia. En concreto, se busca analizar si la movilidad puede correlacionar con mayor consumo de sustancias, violencia, criminalidad o intentos de suicidio posteriormente en la adolescencia o adultez.

En mi opinión, existen momentos evolutivos de mayor vulnerabilidad como la entrada en la adolescencia, el nacimiento de un hermano o hermana menor o el cambio de etapa escolar en los que mudarse de ciudad supone un extra en el nivel de estres de los menores. Por otro lado, cambiar de ciudad afecta a la sensacion de pertenencia la cual es básica para el desarrollo de una identidad equilibrada y saludable.

Pueden ser traumaticas las mudanzas durante la infancia?

 

 

 

¿Cómo comunicarme sin hacer daño al otro?

En este post I. Blanc proporciona un conjunto de herramientas efectivas para mejorar la comunicación, especialmente en personas que tienden a callarse y no expresar lo que piensan o sienten por temor a la reacción del otro, al conflicto o a hacer daño. Cuando así sucede, es fácil comunicarse desde la complacencia lo que conduce a acumular emociones desagradables como frustración o decepción al no sentirnos tenidos en cuenta. Como contrapunto, la asertividad es una habilidad relacional que se puede aprender con entrenamiento y que va a aumentar tu sensación de seguridad para relacionarte con los otros.

 

Como comunicarme sin hacer daño al otro

El poder de los introvertidos

Si te consideras una persona introvertida o en alguna época lo has sido te recomiendo ver esta charla de TED.com.

Si te has criticado por serlo, entonces deberías verlo. Como dice S. Cain es diferente ser introvertido que tímido o que tener fobia social. Cada persona se siente más cómoda con un determinado nivel de estimulación. Los introvertidos prefieren un grupo pequeño o una conversación uno a uno. Y de aquí salen grandes cosas en ocasiones.

Especialmente me gusto la reflexión acerca de la maleta del introvertido.